Il tuo potenziale. Senza limiti.
Coaching online di allenamento e alimentazione con Pietro Salerno, laureato in Scienze motorie e atleta IFBB. Programmi costruiti su di te, check ogni settimana e un contatto diretto su WhatsApp.
Sul podio all'Italian World Cup IFBB 2026
I miei servizi
Cinque percorsi, un solo principio: niente schede copiate e niente diete impossibili. Scegli l'obiettivo, al resto pensiamo insieme.
-
Perdita di peso
- Deficit calorico personalizzato
- Piani alimentari sostenibili
- Strategia su misura per bruciare grasso
- Monitoraggio costante dei progressi
-
Ricomposizione corporea
- Riduzione della massa grassa
- Aumento della massa magra
- Composizione corporea migliore
- Equilibrio tra alimentazione e allenamento
-
Ipertrofia muscolare
- Programmi mirati alla crescita muscolare
- Progressione dei carichi ottimizzata
- Tecniche avanzate per massimizzare i risultati
- Allenamenti strutturati e personalizzati
-
Schede di allenamento personalizzate
- Programmi creati su misura per te
- Adattati ai tuoi obiettivi e al tuo livello
- Periodizzazione e progressione costante
- Massima efficacia, minimo rischio di infortuni
-
Consigli alimentari su misura
- Piani alimentari in base alle tue esigenze
- Adattati al tuo stile di vita
- Flessibili e sostenibili nel tempo
- Educazione alimentare per risultati duraturi
Chi sono
Sono Pietro Salerno, laureato in Scienze motorie, atleta di bodybuilding nel circuito IFBB e coach del Team Salerno.
Da dieci anni mi occupo di allenamento, e il palco mi ha insegnato che il fisico si costruisce con precisione, non con l'improvvisazione. Porto nel coaching lo stesso approccio: programmazione chiara, alimentazione che puoi seguire davvero e un controllo costante di ogni progresso.
La mia filosofia è semplice. Ogni programma nasce dai tuoi obiettivi, dal tuo livello e dal tuo stile di vita. Ti alleni con criterio, riduci il rischio di infortuni e ottieni risultati che durano.
- Italian World Cup IFBB 2026
- Tre medaglie sul podio
- Formazione
- Laurea in Scienze motorie
- Esperienza
- Esperienza decennale
Il mio metodo di lavoro
Quattro fasi che si ripetono ogni settimana. Tu ti alleni, io guardo i dati e correggo la rotta.
-
Analisi
Partiamo da dove sei: obiettivo, livello, storia di allenamento, abitudini alimentari e tempo a disposizione.
-
Pianificazione
Costruisco scheda e piano alimentare su misura, con periodizzazione e progressione pensate per te.
-
Allenamento
Ti alleni in palestra e mi mandi foto e video degli esercizi. Ti rispondo con consigli per eseguirli al meglio.
-
Monitoraggio
Ogni settimana controlliamo peso, foto e risultati. Analizziamo tutto insieme e adattiamo il piano.
Risultati
Il metodo lo applico prima su me stesso. Qui sotto il palco dell'Italian World Cup IFBB 2026; più in basso, le storie di chi si allena con il Team Salerno.
Le storie del Team Salerno
Le trasformazioni degli atleti del team arriveranno qui, con foto e parole loro. Intanto puoi seguire i progressi giorno per giorno su Instagram.
Segui su Instagram
Coaching online
Ovunque tu ti alleni, il piano viaggia con te. Nessun appuntamento da incastrare: hai un coach che ti segue ogni settimana dal telefono.
-
Supporto WhatsApp 24 ore su 24, 7 giorni su 7
Dubbi e domande non aspettano il check. Mi scrivi quando ne hai bisogno e ti rispondo.
-
Check settimanali di peso e risultati
Mi invii foto e video, analizziamo insieme i numeri e adattiamo il piano per ottenere il massimo.
-
Check settimanali degli esercizi
Mi mandi i video dei tuoi allenamenti e ti correggo la tecnica, esercizio per esercizio.
-
Alimentazione e integrazione
Consigli alimentari e di integrazione costruiti sulle tue abitudini, non su una dieta standard.
Come si inizia
- Mi scrivi su Instagram o su WhatsApp con il tuo obiettivo.
- Facciamo una consulenza per capire punto di partenza ed esigenze.
- Ricevi scheda e piano alimentare e partono i check settimanali.
Domande frequenti
Non trovi la risposta? Scrivimi in DM.
Dopo una consulenza iniziale ricevi scheda di allenamento e indicazioni alimentari su misura. Ogni settimana mi invii peso, foto e video: analizziamo i progressi e adattiamo il piano. Tra un check e l'altro mi trovi su WhatsApp.
Sì. Ogni programma viene adattato al tuo livello e ai tuoi obiettivi. Con i check video sugli esercizi impari la tecnica corretta fin dall'inizio, riducendo il rischio di infortuni.
No. I piani sono costruiti sulle tue esigenze e sul tuo stile di vita, con la flessibilità necessaria per seguirli nel tempo. L'obiettivo è anche educarti a mangiare bene, così i risultati restano.
I check su peso, risultati ed esercizi sono settimanali. Per dubbi e domande puoi scrivermi su WhatsApp in qualsiasi momento.
Dipende dal percorso e dagli obiettivi. Scrivimi in DM su Instagram o su WhatsApp e ti mando tutte le informazioni.
No. Se hai patologie, stai assumendo farmaci o hai dubbi sul tuo stato di salute, consulta prima il tuo medico. Il coaching riguarda allenamento e consigli alimentari per persone in buona salute.
Il primo passo
è un messaggio.
Tre passi, meno di un minuto. Leggo ogni candidatura e ti ricontatto personalmente per capire insieme da dove partire.